Desde hace algunos años incorporamos Mindfulness, la meditación avalada científicamente por tantas universidades y organizaciones internacionales.
En realidad, se trata de técnicas de meditación muy antiguas solo que hace algún tiempo, en occidente comenzamos a entenderlo desde el punto de vista científico: montones de estudios y análisis confirman los impresionantes resultados de esta disciplina.
¡Qué importante contar con esta herramienta que sirve para todo!
Consideramos que es elemental que los alumnos conozcan esta herramienta, la experimenten y la adopten como un hábito válido para todas las áreas de su vida.
Acá algunos links de interés:
Mindfulness en el aula: la técnica que Estados Unidos analiza convertir en materia obligatoria
Meditación en el colegio. El auge del ‘mindfulness’
Las técnicas de meditación en los colegios
El «mindfulness», una asignatura imprescindible en los colegios
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